100年ランナーズのblog

人生百年時代と言われるようになった昨今、”いかに長生きするか” よりも ”いかに健康に、より元気に楽しく生きるか” をテーマに、 趣味のランニングを中心に、日々の暮らしと感じたことを記録します。

カテゴリ: 健康

『【8/16 練習日誌】二部錬』の画像
こんにちは。日曜朝は暑熱疲れか怠さで起きられませんでした。走り出しもキロ7分。前半は5分半からペースが上がらず。ピッチを意識したものの平均ピッチは170bpmでした。ペースは思うように上がりませんが、無理して上げるのも良くないと思い、音楽で気を紛らわしながら自然 …

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